Программа не рассчитана на какой-то конкретный набор продуктов или определенное питание. Она о том, как любое приемлемое для вас питание сделать таким, чтобы через некоторое время приобрести максимально здоровые и комфортные для своего тела формы.

Нет, я не доктор, и не диетолог. Но я и не собираюсь давать вам советов, которые требуют медицинского образования. Мы будем внедрять в свою повседневную жизнь совершенно простые привычки, на которые большинству просто не хватает желания, сил и терпения. Знаете правило 80/20, когда 20 процентов усилий дают 80 процентов результата? Мы просто точечно будем нажимать на те 20 процентов кнопок, которые приведут к 80 процентов изменений. Кроме питания, мы будем делать большой акцент на нашем настроении и самочувствии, потому что к лишнему весу чаще всего приводит именно еда от скуки и уныния. Мы найдем себе занятия по душе, чтобы не скучать и, в следствии, не есть лишнего.

Мы не будем идти против себя и будем позволять себе любую еду, но мы будет накладывать на столько маленькие и незаметные ограничения, что они и ограничениями не будут казаться. Но, через некоторое время, даже мелкие изменения накопятся, и в общей массе дадут мощный толчок для потери лишних килограммов. Это называется “искусство маленьких шагов”.

Задания будут такие, что их можно будет вплести в свою повседневную рутину. Каждая сможет их подстроить конкретно под себя. Иногда надо будет выделить немного времени дополнительно, чтобы разобраться в себе, написать что-то по заданию. Но согласитесь, что иногда мы слишком много времени тратим на бесцельное времяпровождение в интернете, так почему бы это время не потратить с пользой? Кроме этого, вам не обязательно спешить за всеми. Все вебинары будут в записи, задания сохранятся. Вы сможете пройти программу в своём собственном ритме. Как бы там ни было, если в течении первых 14-ти дней вы решите, что программа вам не подходит, мы вернем вам деньги.

И не придется. Мы не будем употреблять какую-то особенную и непривычную еду. Это не диета. Мы научимся готовить привычные блюда так, чтобы они не страдали во вкусе, но становились более полезными и менее калорийные. Мы будем сочетать продукты так, чтобы максимально способствовать их правильному усвоению организмом. Ваши родные и не заметят, что вы готовите что-то не такое, как всегда.